O Instituto Sankalpa, presta serviços na área da saúde, educação física e eventos.
Treinamento funcional personal ou semipersonal (2 pessoas)
É um tipo de treinamento que envolve exercícios com peso corporal e pesos livres. Estimula e desenvolve as capacidades físicas de forma integrada, combinando força, agilidade, equilíbrio e coordenação. Tem como meta promover a melhora da performance em todas as atividades do cotidiano, sendo individualizada para cada aluno, de acordo com suas necessidades e objetivos. Além das aulas, são realizadas avaliações periódicas de composição corporal e desempenho físico .
É direcionado a pessoas de todas as idades e condições físicas, tendo ampla aplicabilidade, tais como emagrecimento, fortalecimento, melhora do desempenho esportivo e atividades do cotidiano. Além disso, atua como tratamento complementar para doenças crônicas como diabetes, hipertensão arterial, dislipidemia, doenças cardiovasculares e obesidade.
Yoga para crianças (5-10 anos)
A aula de yoga para crianças utiliza as técnicas do Hatha Yoga, suas práticas e ensinamentos por meio de jogos, brincadeiras, contos e músicas; contribuindo significativamente para o desenvolvimento da autoestima da criança e do respeito consigo mesma e com o outro. Além disso, auxilia no desenvolvimento da empatia uma vez que trabalhamos muitas atividades em grupo, na qual é necessário trabalhar com cooperação.
Com as técnicas de controle da respiração (pranayamas), é possível aliviar o estresse e aumentar a qualidade de vida das crianças, ajudando a diminuir a ansiedade e trazer paz, tranquilidade e a sensação de relaxamento, assim nota-se que com o passar do tempo as crianças dormem melhor e ficam mais calmas.
Nos aspectos físicos e perceptivos, por meio das posturas (asana) e respirações trabalha-se equilíbrio, força, flexibilidade, estabilidade, coordenação, consciência corporal, atenção, concentração, autoconfiança etc. Favorecendo o desenvolvimento integral da criança não apenas durante a prática, mas em todo seu cotidiano escolar e familiar.
Yoga personal ou em grupo
O Hatha Yoga é uma linha que utiliza um conjunto de técnicas com exercícios de respiração, posturas de alongamento, força e equilíbrio, relaxamento e concentração como meio para o desenvolvimento da saúde integral e do autoconhecimento.
Direcionado para pessoas de todas as idades e condições físicas. A prática atua na redução do estresse e da ansiedade, melhora da qualidade de vida e do sono, diminuição de tensões e dores. Além de promover o autoconhecimento e o autocuidado por meio de reflexões das ações e atitudes sobre si mesmo.
Massoterapia
Aqui você encontra massagem relaxante, drenagem linfática, modeladora, massagem terapêutica, e o Shiatsu.
Shiatsu: massagem de origem japonesa, baseada na Medicina Tradicional Chinesa, que utiliza os mesmos pontos da acupuntura por meio de estímulos manuais para a melhora do fluxo energético e redução de dores e desconfortos.
Direcionada para pessoas que buscam diminuir tensões e desconfortos musculares. Atua no relaxamento geral e localizado, melhorando a mobilidade e promovendo o bem-estar, além de auxiliar na qualidade do sono, redução do estresse e da ansiedade.
